20代の頃は、夜勤明けにそのまま友人とランチに行ったり、買い物に出かけたりする体力があったという人も多いでしょう。しかし、中堅と呼ばれる年齢に差し掛かると、多くの看護師が「夜勤による体力的な限界」という非常にシビアな壁に直面します。
「夜勤明けの疲れが数日抜けない」「肌荒れや慢性的な不調が続く」「休日は寝て終わってしまう」といった身体からのサインは、決して気のせいではありません。年齢とともに回復力が落ちていくのは自然なことだからです。
しかし、日本の病院勤務における看護師の給与体系の多くは「夜勤手当」に大きく依存しているのが現実です。
体力の限界を感じて「そろそろ日勤のみの働き方にシフトしたい」と思っても、月に数万円、場合によっては10万円近く手取りが下がってしまうことを考えると、なかなか踏み切れないという深いジレンマに陥ります。「体を休めたいけれど、生活水準は落としたくない」という葛藤は、多くの中堅ナースが抱える共通の悩みです。
この壁を乗り越えるためには、まず「自分は毎月いくらあれば無理なく生活できるのか」というリアルな家計の把握が必要です。その上で、日勤のみでも収入を大きく落とさない選択肢を、長期的な視点でリサーチし始めることが重要になってきます。
例えば、自由診療で比較的給与水準が高い美容クリニックへの転職や、オンコール手当などで収入をカバーしやすい訪問看護ステーションへの転身も一つの手です。また、夜勤のない企業内保健室の求人を探したり、今の職場で役職に就いて基本給そのものを上げていくという道もあります。
お金のために健康を削り続ける働き方にはいつか限界が来ます。「夜勤ありき」のキャリアからどうソフトランディングしていくか、早めの戦略が必要な時期に来ているのです。